ドライマウスは、不規則な生活やストレス、加齢や緊張などによって唾液の分泌が減ることによって引き起こされます。また、口呼吸や飲酒・喫煙などもドライマウスの原因になります。
このようにドライマウスには様々な原因があるため、まずは原因を突き止めて、その原因を取り除くことが改善の第一歩となります。
たとえば、ストレスが原因だと思われる場合は、日常生活を見直してストレスの解消に努める必要があります。口呼吸が原因なのであれば、口呼吸から鼻呼吸に変える必要があります。
このようなアプローチの他にも、日常生活で「よく噛む」「こまめに水分を補給する」「お酒・タバコを控える」ことなどで唾液の分泌量を増やせば、ドライマウスの症状を和らげることができます。